古谷式軸トレ

フルタニ式 軸トレ塾

フルタニ式 軸トレ塾 第10クール

【腹筋トレーニングの弊害からの解放】

今回は陸上部指導者の方が新たにメンバーとして学びに参加されました。

小麦色に焼けた肌とさわやかな笑顔
最近の指導者の方は、こんなに男前ばかりか!
とすこし羨ましく思いました笑

「 下半身を鍛えるためには、まずは体幹が大事や! 」
「 腹筋を鍛えろ! 」

と、疑うこともなくやりまくった結果の身体に起こる弊害を学ばれ、指導者の方々の表情は、

「 他に好きな人ができたの、サヨナラ… 」
と恋人に告げられたようでした。

信じてたのに!なんで!

そうです。人の心が変わるのと同じくトレーニングも変わっていってます

信じて、腹筋したのに
言われた通りにしただけなのに…

身体はうまく動かなくなる

この呪縛からの解放

見事に古谷式にて完了しました

今だに

  • 屈曲系のトレーニング
  • 手首足首を回すこと
  • 座ってストレッチすること

これやってたら
うまくなりたくても、怪我しないように取り組んでるつもりでも

やればやるだけ
身体は動かなくなりますよ!

大事なことは

  • 伸展力をつける!
  • 関節は締める!
  • 地面反力を使える身体にする!

本日も帰りの階段は余裕の1段抜かしで帰れるな!

筋肉痛少なくするのに肉食べて帰ります!

ニュースレター第60号News Letter no.60前のページ

院長ブログ【ストレート系でボキボキが怖い人も安心!】次のページストレート系カイロプラクティック

ピックアップ記事

  1. News Letter no.06
  2. News Letter no.01
  3. News Letter no.16
  4. News Letter no.38
  5. News Letter no.21

関連記事

  1. 新年のご挨拶

    院長ブログ

    新年のご挨拶

    新年明けましておめでとうございます。当院も4月11日で15年…

  2. 軸トレ塾

    パフォーマンス向上

    フルタニ式 軸トレ塾 11クール

    【 これでもまだあなたは腹筋します? 】本日は、選手権の敗戦…

  3. 三重高校女子サッカー部

    トレーナー活動

    三重県女子サッカー新人戦 決勝戦の結果

    2月2日に、松阪総合運動公園にて神村学園 伊賀校 と対戦して0-3…

  4. 講習会の様子

    トレーナー活動

    松阪市の中学校にて、バドミントン部の皆さんに講習会を実施してきました。

    講習会の内容1、アップってどれだけやればいいの?アップの定義…

  5. トレーナー活動

    トレーナー活動

    【新入生への伸展力講習会】GW中に三重高女子サッカーにて新入…

  6. 講習の様子

    院長ブログ

    地元のミニバスチームでの講習

    本日は、地元のミニバスチームで講習させていただきました。今回…

まつさか整骨院公式ホームページ

最近の記事

  1. News Letter no.106
  2. News Letter no.105
  3. News Letter no.104
  4. News Letter no.103
  5. News Letter no.102
  1. 院長ブログ

    ブログ開始のご挨拶
  2. ニュースレター77号

    news-2021

    News Letter no.77
  3. ケガの予防体操

    news-2020

    News Letter no.70
  4. news-2023

    News Letter no.106
  5. トレーナー活動

    トレーナー活動
PAGE TOP