軸トレ塾

パフォーマンス向上

フルタニ式 軸トレ塾 11クール

【 これでもまだあなたは腹筋します? 】

本日は、選手権の敗戦の心癒えぬまま
元気になるためにも、軸トレ塾に参加!

昔ながらのトレーニングまだやってます?

  • うさぎ跳び
  • 膝立て腹筋
  • 膝立てツイスト運動

まーパフォーマンス落ちるだけならまだしも
身体壊すためにトレーニングしてますよ

強くなるために、上手くなるために
トレーニングってしますよね?

お願いします
伸展力をつけてください。

今回も、陸上部の先生が学び見えていたので、
わかりやすく基本的なことから学ばせてもらいました。

股関節の可動域上げるために

  • 股関節回すトレーニング
  • 股関節曲げてたたむトレーニング
  • 股関節開く座るストレッチ

やってます?

怪我しますよ

お願いします
伸展力をつけてください

消費税が上がって世の中の税率が変わるように
トレーニングも変わっています

身体にいいトレーニングをして
最短の時間で、最短の努力で
最高のパフォーマンスを出す

これが無限にあるようで
有限な時間に対応する
天才と言われるセンスの塊のライバルに勝つための
方法だと確信しています。

ドーハ世界選手権で、競歩女子のトレーナーとして
帯同されてた勝俣先生も

伸展力をつけることは
才能の伸び代を作るトレーニング
だと

自分でやってみて実感したと
選手でのデータプラスαで
自分のトレーニングデータをもとに話ししてもらいました

時間を有効に使いましょう!

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