本日は、地元のミニバスチームで講習させていただきました。
今回で3回目
コロナ予防のことも考えて、十分なソーシャルディスタンスを保ちながらのマスク！
今回のテーマは、「立ったまま出来るアップ方法」、「止まる動きの大事さ」の２つのテーマで行いました。
大会に行くと外で準備しないといけないことありますよね。そんな時に出来る古谷式の伸展力をつけるストレッチをご紹介しました。
止まる動きの大事さみなさん知ってます？
動くためには、しっかり止まらないといけない事。
止まるのは動作の準備。
止まることができないと動けないんです。
小学1年生の子もいたので、体感できるものをいくつか入れて実技満載で。
なのでデモしている自分がいちばんトレーニングして疲れた( ^^ )
