ニュースレター第58号

news-2019

News Letter no.58

腰椎の前弯を元どおり、骨盤の歪みを整えて、健康な体づくりをお手伝いする仕事をしています。まつさか整骨院 院長 濱口哲治です。

newsletter58
クリックするとPDFでご閲覧いただけます。

今回は、「怪我を早く治すためにやってはいけない関節が緩くなる9つの行動」をご紹介します。

まずは、ご自身の普段の生活を、ちょっと振り返ってみてください。

つい、こんな行動をとっていませんか?

  • 足を組む
  • 地面に座る
  • 手首足首回す
  • 腹筋
  • 女の子座り
  • 正座
  • あぐら
  • もも裏ストレッチ(座位)
  • 股関節ストレッチ(座位)

これらに共通するのは、

  • 背骨のS字カーブが崩れて、腰に負担がかかる
  • 関節がゆるむ
  • 骨盤が歪む

なんです。どうでしょうか?今も足を組んで読んでいませんか?

えっ、テレビや、ヨガで言ってたのと違う・・?!

「座ってのストレッチ、座ってのヨガ、手首足首回すことを、すすめられたんですよ」というかたもいらっしゃるかもしれませんね。

実は、座ってのストレッチなどは交感神経(戦う神経)から、副交感神経(リラックス神経)変わりやすくなるのです。

ですから、リラックスを求める方は、座ってするストレッチ、座ってするヨガ、手首足首回す、などを続けていただいて結構です

しかし!治療を優先したい方、怪我を治したい方は、ご遠慮ください。

なぜなら、ケガの治療には、関節を締めて、交感神経を優位にさせることで効果が高まるからです。

つまり、最初にお話しした、「怪我を早く治すためにやってはいけない関節が緩くなる9つの行動」をすると、

  • 怪我をしやすくなる
  • 怪我の治癒が遅れる
  • 怪我の再発しやすい

このようなことの原因となります。したがって、普段の生活を振り返ってみて、もしも、思い当たることがあるとしたら、一つでも少なくすることをお勧めします。

「なんでだろう?」、「もうちょっと自分の体と向き合いたいな」

ハイ、わからないことがありましたら、ぜひ、当院のスタッフに確認してくださいね。

当院は、腰椎の前弯を元どおりにする、骨盤の歪みを整えることで、痛みを取ることを得意としております。皆さんの健康づくりに、しっかりとお役に立たせていただきます。

今回は、「怪我を早く治すためにやってはいけない関節が緩くなる9つの行動」をご紹介しました。

皆さんの生活が少しでも豊かになればと思います。まつさか整骨院 院長 濱口哲治を、今後ともよろしくお願いします。

ブログ開始のご挨拶前のページ

お盆休みのお知らせ次のページお盆カレンダー

ピックアップ記事

  1. News Letter no.12
  2. News Letter no.38
  3. News Letter no.07
  4. News Letter no.27
  5. 正しいソファーの選び方

関連記事

  1. ニュースレター第78号

    news-2021

    News Letter no.78

    怪我なくスポーツが上達する身体づくりをお手伝いする仕事をしています。…

  2. newsletter35

    news-2017

    News Letter no.35

    患者さんを痛みから解放する仕事をしています。まつさか整骨院 院長 濱…

  3. ニュースレター65号

    news-2020

    News Letter no.65

    レギュラー選手がベストパフォーマンスを出す体作りをお手伝いする仕事を…

  4. ケガの予防体操

    news-2020

    News Letter no.70

    怪我のない身体づくりをお手伝いする仕事をしています。まつさか整骨院 …

  5. newsletter52

    news-2019

    News Letter no.052

    試合に勝てる体づくりをお手伝いしています。まつさか整骨院 院長 濱口…

  6. newsletter no.14

    news-2015

    News Letter no.14

    来院された患者さんの痛みをとるのは当たり前。それ以上の付加価値を提供…

まつさか整骨院公式ホームページ

最近の記事

  1. News Letter no.115
  2. News Letter no.114
  3. News Letter no.113
  4. News Letter no.112
  5. News Letter no.111
  1. newsletter38

    indepth

    News Letter no.38
  2. newsletter08

    news-2015

    News Letter no.08
  3. newsletter59

    news-2019

    News Letter no.59
  4. 軸トレ塾

    パフォーマンス向上

    フルタニ式 軸トレ塾 11クール
  5. 皇后杯初戦

    トレーナー活動

    皇后杯初戦
PAGE TOP