腰椎の前弯を元どおり、骨盤の歪みを整えて、健康な体づくりをお手伝いする仕事をしています。まつさか整骨院　院長　濱口哲治です。

今回は、「怪我を早く治すためにやってはいけない関節が緩くなる９つの行動」をご紹介します。

まずは、ご自身の普段の生活を、ちょっと振り返ってみてください。

つい、こんな行動をとっていませんか？

• 足を組む
• 地面に座る
• 手首足首回す
• 腹筋
• 女の子座り
• 正座
• あぐら
• もも裏ストレッチ（座位）
• 股関節ストレッチ（座位）

これらに共通するのは、

• 背骨のS字カーブが崩れて、腰に負担がかかる
• 関節がゆるむ
• 骨盤が歪む

なんです。どうでしょうか？今も足を組んで読んでいませんか？

えっ、テレビや、ヨガで言ってたのと違う・・？！

「座ってのストレッチ、座ってのヨガ、手首足首回すことを、すすめられたんですよ」というかたもいらっしゃるかもしれませんね。

実は、座ってのストレッチなどは、交感神経（戦う神経）から、副交感神経（リラックス神経）に変わりやすくなるのです。

ですから、リラックスを求める方は、座ってするストレッチ、座ってするヨガ、手首足首回す、などを続けていただいて結構です。

しかし！治療を優先したい方、怪我を治したい方は、ご遠慮ください。

なぜなら、ケガの治療には、関節を締めて、交感神経を優位にさせることで効果が高まるからです。

つまり、最初にお話しした、「怪我を早く治すためにやってはいけない関節が緩くなる９つの行動」をすると、

• 怪我をしやすくなる
• 怪我の治癒が遅れる
• 怪我の再発しやすい

このようなことの原因となります。したがって、普段の生活を振り返ってみて、もしも、思い当たることがあるとしたら、一つでも少なくすることをお勧めします。

「なんでだろう？」、「もうちょっと自分の体と向き合いたいな」

ハイ、わからないことがありましたら、ぜひ、当院のスタッフに確認してくださいね。

当院は、腰椎の前弯を元どおりにする、骨盤の歪みを整えることで、痛みを取ることを得意としております。皆さんの健康づくりに、しっかりとお役に立たせていただきます。

今回は、「怪我を早く治すためにやってはいけない関節が緩くなる９つの行動」をご紹介しました。

皆さんの生活が少しでも豊かになればと思います。まつさか整骨院　院長　濱口哲治を、今後ともよろしくお願いします。