【 これでもまだあなたは腹筋します？ 】
本日は、選手権の敗戦の心癒えぬまま
元気になるためにも、軸トレ塾に参加！
昔ながらのトレーニングまだやってます？
- うさぎ跳び
- 膝立て腹筋
- 膝立てツイスト運動
まーパフォーマンス落ちるだけならまだしも
身体壊すためにトレーニングしてますよ
強くなるために、上手くなるために
トレーニングってしますよね？
お願いします
伸展力をつけてください。
今回も、陸上部の先生が学び見えていたので、
わかりやすく基本的なことから学ばせてもらいました。
股関節の可動域上げるために
- 股関節回すトレーニング
- 股関節曲げてたたむトレーニング
- 股関節開く座るストレッチ
やってます？
怪我しますよ
お願いします
伸展力をつけてください
消費税が上がって世の中の税率が変わるように
トレーニングも変わっています
身体にいいトレーニングをして
最短の時間で、最短の努力で
最高のパフォーマンスを出す
これが無限にあるようで
有限な時間に対応する
天才と言われるセンスの塊のライバルに勝つための
方法だと確信しています。
ドーハ世界選手権で、競歩女子のトレーナーとして
帯同されてた勝俣先生も
伸展力をつけることは
才能の伸び代を作るトレーニングだと
自分でやってみて実感したと
選手でのデータプラスαで
自分のトレーニングデータをもとに話ししてもらいました
時間を有効に使いましょう！
